あなたは呼吸…意識したことありますか？
現代人はスマホやストレス、マスク生活で呼吸が浅くなっています。
呼吸が浅いと慢性的な不調を引き起こします。
そんな現代人におススメなのが「腹式呼吸」!!
腹式呼吸は不眠、肩こり、便秘の改善　他メリットは沢山あります。
いつでも、どこでも簡単にできる腹式呼吸！
気軽に始めてみませんか？(^_^)