普段美味しく食べてる食事に塩分がどのくらい入っているのか
気になりますね？
塩分は体にとっても大切なミネラルですが
取りすぎても、足らな過ぎても大変なんです。
国民栄養調査によると、1日の平均塩分摂取量は
男性：11.0ｇ　女性：9.2ｇ
でも、適正量は
男性：8.0ｇ　女性：7.0ｇ
です。では、あなたは？…